体は必ず変わる。

5年前の自分の体と今の自分の体を比較してみます。

色々な変化が思い浮かんだと思います。

運動を始めた、ダイエットを頑張ったという方でなければ大体の方が

体の衰えや不調など好ましくない変化が起こっていると思います。

5年たつとみんな必ず5歳年をとります。何もしていないと好ましくない変化が増えてしまうのは当たり前です。

逆に言うと必要な事をすると体の衰えを減らしたり、むしろ良い変化を増やすことができるのです。

体は必ず変わります。

良い方にも悪い方にも。

私は5年前今より9キロ太っていて、すごく疲れやすく暇さえあればお昼寝していました。（動物園のカバ？ｗ）

ヨガを始めた今の方が元気で体の機能だけで言うと若くなったと思います！

自慢だけど体組成計では体年齢２４歳！！（笑）

そのおかげでお昼寝も休憩もしなくて済むので一日の活動時間が長くとれて、

以前よりとっても充実しています＾＾それでも時間足りないけど。

自分に合った運動をしたり、生活や食事を改善したりすると良い方に体は変化します。

すぐには変わりません。時間がかかります。

ありきたりですが、こつこつと続けることが大切。

でも、必ず変わります。

ヨガは勉強やスポーツと違って、センスも才能もいりません。

（学生時代スポーツテストはいつもビリだった私にできるので誰にでもできる！涙）

勉強したけどテストいい点とれなかった・・・なんてことはヨガでは絶対にありません。

やった分、量に比例するのでただこつこつやるだけ！

やればやるほどできるポーズも増えてわかりやすくて楽しい☆

そんでもって毎日元気☆いいこと尽くしです＾＾

時間がない～という方ほど、何か運動に時間を費やして体を整えれば

逆に時間が増えるのになーと思っています。

ヨガをやってみようかな～と思った方

ぜひクラスに遊びに来てみてください。

お待ちしております＾＾