おひとり様も大歓迎です！
こんにちは。ayaです。
前回のストレッチヨガでは梅雨時期の重たい体をデトックスしてスッキリ軽くさせるヨガをしました(^ ^)
途中はすこーし頑張るポーズで体幹も鍛えつつ、、、
最後は体を整え休ませてリフレッシュ～。
楽しい時間を過ごせました♡
ストレッチヨガのクラスはおひとりで参加されている方がほとんどです！
ヨガやってみたいけど、長くやっている人達の中に入るのは緊張するな～、、、と不安な方でも、気軽に参加していただけます。
私のクラスでは1つのポーズをみんなでやっている時も、
生徒さん一人一人少し違うポーズをお願いすることがあります。
なぜかと言うと、
みなさん体の機能や柔軟性、筋力に差があるからです。
それぞれの動きを見てそれに合わせてポーズを変えてもらい、自分の体にあったことをしてもらいます！
なので、他の人のレベルについて行こうとしなくて大丈夫です。しっかり自分の体と向きあってもらっています。
みんなで一緒に楽しく頑張りますが
やることは個別指導という感じです✩.*˚
初めての方も自分に合ったヨガができます！
1度試しに参加してみてください～(´ω｀*)
お待ちしております。
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