赤ちゃんもお手伝いママヨガ

こんにちわ。

今日はママヨガのレッスンでした。

毎日頑張るママは家事に育児に大変です。

家事も育児も体をかがめる動作が多く手猫背になりがち。

気づかないうちに体の基礎となる背骨から首頭、そして腰下半身へと

疲れも痛みも広がっていきます。

そんな体を緩めてリラックスさせるママヨガのクラス。

赤ちゃんもままの背中を押したり、

ちょっと頑張るポーズの時にママに寄りかかってきたり(笑)と

見ていてほっこりする場面もあり私も癒されました。

今日もご参加いただきありがとうございました。

少人数クラスなので赤ちゃんも困惑することなくママものんびり参加できますよ～。

また来月もお待ちしております。(^^♪