冬、雪だるまBODYになる理由。

朝布団から出たくないよ～やだやだ症候群のいそだです。

こんにちわ。

寒くなってくるとお布団の中が気持ちい・・・

甘いココアがおいしい・・・

スイーツもおいしい・・・

ご飯もおやつもなんでもおいしい・・・

・・・もぐもぐ、モリモリ、むしゃむしゃ食べちゃう！！！そんな季節がやってきましたね。（笑）

なんでこんなに冬は食べ物がおいしいんでしょうね。

冬限定の食べ物もたくさん出るし。

しかしながら冬は代謝が下がる季節。

実はすべての生き物がそうなです。寒くなると食べ物を獲ることが難しくなるので

冬を乗り越えるためにエネルギーの消費をなるべく抑え代謝を下げます。

そうすることで食べたり摂取しなくても生き延びられる体にするわけです。

一番わかりやすい話が冬眠です。

ということは私たちも代謝が下がる冬の時期はあんまり食べたり飲んだりしなければ

太らないわけですね！！

よし！食べるのやめよう。冬は2日に１回の食事にしよう。

できるかい！！！でしょ。そんなんできるかい！でしょ。

ハロウィンもあるしクリスマスもあるしお正月もあるし（うちの子たちは２人とも冬生まれなので誕生会もある）、そんな人生損するようなことできるかい！って話です。

でも太りたくない、、

かわいいモコモコニットきてもかさばらない体がいい！！

それなら方法は一つ。

代謝を上げるしかありません。

たくさん食べたいのに冬のくまさんみたいにのんびりごろごろして、でもきゃしゃな体でいたい。→無理です。

2022年の科学技術では無理です。（笑）

代謝を上げるためには体を動かす、柔らかくする、筋肉をつける、継続する。

一時的に食べないダイエットをしても、食べ始めると元に戻ります。

体質改善すると体の可動域も広がり代謝が上がるため、元に戻りにくいんです。

20代の若い体がそうですよね。代謝が高いためにたくさん食べても太らない少しコントロールするだけで痩せる。

そんな、

中から若い体を作ることが大事なんです。

一人で続けるのがなかなか難しいという方はぜひシトロンヨガにお越しください★

一緒に楽しくシンプルに「気持ちがいいヨガ」をしましょう(^^♪