ヨガをやると上がるもの①

こんにちわ。いそだです。

さて、ヨガをやると上がるものはなにか、、、？

①「体と心の柔軟性」

実は体が柔らかくなると心も柔らかくなります。

不思議な話に聞こえますが、実はそんなこともなく、体を柔軟に動かすことで血液の循環がよくなり、溜まった疲れが流れ、さらに頭の血の巡りもよくなりすっきりして、心が軽くなります。

心が軽くなると考え方も柔軟になる。

固執していることを手放し、

日常生活で起こることをフラットに捉えることができるようになり、考え過ぎて疲れることも減るはず。

難しいポーズをしなくてもヨガ哲学は身についていきます＊

誰でも気軽に学べるのがヨガのいいところ。

お気軽にお越しくださいね。