2022.05.30 07:02若さを保つ元気な心。こんにちは。みなさん、お疲れ様です。先週はどんな一週間でしたか？楽しく過ごせましたか？それとも嫌なこともあった週でしたか？大変なことも、ストレスがたまることもあると思います。表面上は見えてないけど人それぞれいろんな苦労がありますよね。さて、ストレスは自律神経の乱れにつながります。...
2022.05.28 08:47気付けばデニムが入らない・・・②こんにちは。急に暑くなってきましたねー！車はエアコン必須です。みなさんも暑さに気をつけてこまめに水分を取ってくださいね！そんなこんなで、、、私はヨガを始めることにしたのですが、そもそもなぜ私が太ってしまったのか？？1番の大きな原因は・・・若い頃痩せていた事！！子供の頃に病弱だった...
2022.05.20 09:29気付けばデニムが入らない・・・①こんにちは。Ａｙａです。みなさま、ご機嫌いかがですか＾＾今日は・・・9キロ太っていたころの私を公開します・・・うう・・・自分の写真を公開するのってそれだけでも抵抗あるのにさらに太っていてきつかったころの私の写真！めちゃくちゃ抵抗ありますが！後悔します！いや公開します！（笑）・・・...
2022.05.19 07:366月9日無料親子ヨガこんにちわ。先日もお知らせしましたが、親子ヨガの詳細です☆中津市教育福祉センター内 桜っ子広場さんで6月9日の10:30～ やりますよー＾＾内容は〇お子様と一緒に体を動かす絵本ヨガ 触れ合って動いて笑顔になろう〇ママの肩こり解消ヨガ 育児に子育てに頑張るママのつらーい肩こりを...
2022.05.18 07:01満月のパワー16日は5月の満月の日でした。フラワームーンを楽しみにしていた息子をおんぶして外に出てみたものの・・・空はくもりで月どころか星も見えず。なんとなーくお月様がいそうな方角を向いて息子と一緒にお願い事をしました。小さいころ息子が夜、車に乗っているとついてくるお月様を見て「お月様って僕...
2022.05.15 13:13ストレッチヨガ毎週水曜日は多目的ホールドリームさんにてストレッチヨガ。「何か始めなきゃ～筋トレ？ストレッチ？体質改善？？」何からやったらいいかわからない あなた！ヨガなら、なんとそのぜーーーーんぶが一度にできてしまいます。楽しくポーズを取っていたら少しづつ、でも確実に体が変わってきます。まずは...
2022.05.13 03:29体は必ず変わる。5年前の自分の体と今の自分の体を比較してみます。色々な変化が思い浮かんだと思います。運動を始めた、ダイエットを頑張ったという方でなければ大体の方が体の衰えや不調など好ましくない変化が起こっていると思います。5年たつとみんな必ず5歳年をとります。何もしていないと好ましくない変化が増...
2022.05.01 16:42体質改善毎日お疲れ様です。「疲れたぁーー！！」ってついつい言ってしまいますよね😫でも実は、疲れやすい体は改善することができます。疲れにくくなれば休む時間が少なくて済むので1日の時間を有効的に使えます♡時間が足りないと思う方ほど体づくりをする時間をとる事をお勧めしたいです。自宅でおこなう...