2022.06.29 13:57「暑くてきつい夏」を「暑くて楽しい夏」にする！こんにちは。あやです。今月梅雨に入ったと思ったら、体がそれに慣れる前に梅雨明けしてしまい、夏真っ盛り！と言わんばかりに暑くなってきました。この変化について行けず体がきつい、、、と感じる方いませんか？( ；∀；)梅雨は湿度が高いため体の中の水分が滞り、巡りが悪くなります。体に古い水...
2022.06.25 15:27おひとり様も大歓迎です！こんにちは。ayaです。前回のストレッチヨガでは梅雨時期の重たい体をデトックスしてスッキリ軽くさせるヨガをしました(^ ^)途中はすこーし頑張るポーズで体幹も鍛えつつ、、、最後は体を整え休ませてリフレッシュ～。楽しい時間を過ごせました♡ストレッチヨガのクラスはおひとりで参加されて...
2022.06.16 05:24分かるともっと楽しいヨガこんにちわ、ayaです。皆さんはヨガのクラスに参加したことありますか？最近ではヨガは身近にいろんな場所で体験することが出来ます。youtubeなどでもヨガの動画が見られますよね～。ヨガやってみたい！体によさそう！という声もきき、親しみやすくなってとても嬉しいイソダです。でもでも一...
2022.06.11 15:47私がヨガを好きな理由。こんにちは。ayaです。覗いてくださりありがとうございます。私がヨガを好きな理由。私は頭は良くないのに、結構色々頭の中で無駄にぐるぐる考える派です。。笑そして盲目になりがち、、、気づかないうちに頭が疲れてたりします。ヨガをしている時間は他のことをあまり考えず、ひたすら体を動かすの...
2022.06.10 08:16赤ちゃんもご機嫌♪親子ヨガこんにちは。ayaです。先日親子ヨガをやらせていただきました。(^ ^)絵本ヨガをしました！赤ちゃんを置くと泣いちゃうのでなかなか思うように参加できない～というママも、赤ちゃんと一緒に楽しめる絵本ヨガ♡♡絵本を読み進めながら、赤ちゃんとふれあいつつママがしっかり体を動かすことがで...
2022.06.08 05:14上毛町スタジオ紹介こんにちわ。ayaです。今日はいつもストレッチヨガで利用させていただいている上毛町のスタジオ”多目的ホールドリーム”さんの紹介です！毎週水曜日10:30～ストレッチヨガは築上郡上毛町下唐原の多目的ホールドリームさんでレッスンさせてもらっています。社交ダンスを趣味にされているお綺麗...
2022.06.06 14:54気付けばデニムがはいらない・・・③こんばんわ。ayaです。少し気温が下がり、ひんやりするここ２、３日。体調を崩してないですか？うちの子供たちは喘息もちなので気温差に弱く少し体調を崩しています。。私も喘息があるので昔は気温差に弱く、風邪もちょこちょこ引いていましたが、ヨガを始めてからかなり体が強くなりほぼ風邪もひき...
2022.06.01 14:38デトックスに効くコンビニにもある飲み物とは？こんばんわ。ayaです。さて、新月が過ぎました。お月様がないこの期間は、少し体がだるかったり眠気が強く出たりやる気が出なかったりします。人の体はだいたい60％が水分なので月の引力に影響されて微妙に体調が変化します。あまり感じない方も多いですが、なんだかよくわからないけどきつい時期...